مثلا شبا میتونین یه تیکه مرغ کبابی یا گوشت کبابی بخورین
تو میتونی نزار چیزی جلو رسیدن ب هدفتو بگیره
عزیزم ببین همه چی بخور.کم بخور آجیل بگیربخور روزی یه مشت نذارویتامینات کم نشه واسه کمبودموادغذایی
من خودم40کیلوکم کردم یمدت سرخود چیزای بی خاصیت خوردم وبشدت حالموبدکرد
آخرش ازحال رفتم .کم خون شدم
ویتامینام کم شد
الان همه چی میخورم ولی کم .ورزشم نمیکنم
رژیمای سرخود واینایی تونت هست میگه ماهی10کیلوکم میکنی ولی نه برنج بخوری نه نون فقط میوه واینا اصلااااانگیر
من خودم هنوزدارم تاوان رژیمای الکی روپس میدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز