اگر پوستتان برایتان اهمیت دارد و مایلید زیبا و سالم پیر شوید عادتهایی را باید کنار بگذارید و عادتهای مثبتی را جای گزین نمایید .
کرم های ضد آفتاب نور خورشید :
با توجه به اینکه ۹۰درصد علائم پیری پوست ناشی از اشعه خورشید است .پس کرم های ضد آفتاب جز واجباته پوست میباشد . از سال های پیش استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب حتی در روزهای ابری و در فصل سرد سال توصیه شده زیرا اشعه UVA از ابر و شیشه نفوذ می کند و از این طریق می تواند در تمام طول سال تاثیر مضر داشته باشد و پوست شما را پیر کند .
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده که اگر روزانه از ضد آفتاب SPF 30 استفاده شود علاوه بر اینکه مانع از پیری پوست ایجاد شده میشود ان را کاهش می دهد بنابرین همیشه باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد .
عوارض مصرف سیگار بر پوست صورت :
ایجاد اختلال در جریان خون به پوست
ضخیم شدن قشر سلول های مرده پوست
خاکستری و رنگ پریدگی صورت
بروز خطوط واضح چین و چروک در اطراف دهان
نکته : سیگار کشیدن یک توقف بزرگ در ذخیره آنتی اکسیدان ها در پوست است و موجب پیری زودرس می شود .
عوارض استرس بر پوست :
افزایش میزان هورمون استرس (کورتیزول) و بروز جوش ، کک و مک و حتی لکه های پوستی
از دست دادن رطوبت و خشکی پوست و سوزش ، التهاب و قرمزی
افزایش سرعت پیری پوست با از بین رفتن کلاژن
عوارض کم خوابی بر پوست :
افزایش سطح کورتیزول و کاهش تولید ملاتونین و در نتیجه کاهش کلاژن سازی و بازسازی و ترمیم پوست
عوارض آلودگی هوا :
تخریب کلاژن ، تشکیل رنگدانه و تولید سبوم تغییر یافته در پوست
تشدید مشکلات در افراد مبتلا به بیماری های پوستی
اگر مایلید زیبا پیر شوید ، از پوستتان نه تنها در برابر تابش مضر اشعه خورشید ، بلکه در برابر آلودگی هوا ، به ویژه زمانی که در شهری مثل تهران ، کرج یا اصفهان زندگی می کنید ، محافظت کنید .
