راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
60 سوال میپرسه طبق مزاج خودت متخصص برات رژیم اماده میکنه اصلا بهت گشنگی نمیده و غذای کم نمک و بدون چربی هم نیست مثه بقیه سر سفره میشینی و از غذای اونا میخوری من منتهی برای چاقی میخوام یه 5 کیلو میخوام برسم ب 60