2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من از ترسم خودمو وزن نمیکنم میترسم شوهرم بگه بازچاق شدی😂

من خودم میفهمم بابا

هرروز ورزش و پیاده روی داشتم من

الان فقط میخابم و میخورم

جالبه از قبلم خسته تر هستم 😐😐😂

باس‌نم تخت شده ازبس خابیدم😂😂

کاربری قبلم ترکید☹ انقدر ک تعداد پست هامو چشم زدین😐😒نی نی یار دلگیرم ازت واقعا ک😒
چ خوشمزس چجوری درستش کردی

سیب زمینی سرخ کرده هست با ناگت مرغ،یکمم روش پنیرپیتزا ریختم.فقط زحمت سیب زمینی سرخ کرده بامن بود بقیش آماده هستش😂

خدایاخوشبختی میخوام😔
من خودم میفهمم بابا هرروز ورزش و پیاده روی داشتم من الان فقط میخابم و میخورم جالبه از قبلم خسته ت ...

بخدا منم خستم و خوابم میاد فقط.نمیدونم توی خونه میخوریم میخوابیم چه خستگی😋

خدایاخوشبختی میخوام😔
چرا من هیچ تغییری نکردم نه چاق میشم نه لاغر البته همیشه همینجور بودم اما این مدت کم اشتها شدم

من برعکس خوش اشتها شدم.هی آجیل و میوه و شکلات و ....خسته شدم ازخوردن و خوابیدن😟

خدایاخوشبختی میخوام😔
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792