من خودم یه مدت میزدم احساس کردم پهلوهام آب شد، دلم میخواد شکم و پهلوهام آب شه کلا حلقه موثره واقعا؟ من روزی یه رب میزنم
کیا تجربه دارن، یا چه کارایی واسه لاغری خوبه
البته من وزنم ۶۷ قدم ۱۷۱ چاق نیستن ولی شکم و پهلو دارم ی کوچولو
من حلقه زیاد زدم فقط به هر جا بخوره همونجا رو کوچیک میکنه
میگن ستون مهره‌ها آسیب میزنه طولانی مدت
عزیزم میشه بگی چطوری میزنی؟
از اون سنگینا گرفتی؟
من گرفتم نتونستم باهاش بزنم سخته
پهلو خیلی خوب با حلقه میره
ولی شکم به خصوص زیر شکم نه
چون زیاد چربی شکمی نداری بیشتر روی تقویت عضلات شکم و پهلوت تمرکز کن
میدونی که عضله آوری بهترین چربی سوزیه
البه برای کسی که چربی ناحیه‌ای کمی داره
بچه ها من الان خواستم سفارش بدم دیدم از 15 تومن هس تا 90 تومن اینا چه فرقی باهم دارن؟ گرون بخرم بهتره؟
آفرین بهت.موفق باشی ورزش خیلی خوبیه واسه پهلو و شکم.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز