2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

استرس داری حتما  یه کاری بگم انجام میدی منم سرگیجه داشتم خوب شدم

منم دارم 

لطفا به منم بگو 

‍ «بیایید به قفسه کتابخانه دخیل ببندیم؛ دوستانی صمیمی پیدا می شوند که حاجات ما را برآورده کنند.»
منم دارم  لطفا به منم بگو

انجیر خشک بگیرین، شب هفتا دونه انجیرو خوب بشورین تو یک شیشه بندازین یک لیوان شیر ولرم روش بریزن سرد که شد بذارین تو یخچال فردا صبحش ناشتا شیر و انجیرارو بخورین خیلی مقویه 

انجیر خشک بگیرین، شب هفتا دونه انجیرو خوب بشورین تو یک شیشه بندازین یک لیوان شیر ولرم روش بریزن سرد ...

ممنون 😍😍

‍ «بیایید به قفسه کتابخانه دخیل ببندیم؛ دوستانی صمیمی پیدا می شوند که حاجات ما را برآورده کنند.»
فداتون  من کلا شیر دوس ندارم ولی شیر این مدلی رو خیلی دوس دارم  درضمن این روش از بابابزر ...

خداحافظشون کنه 

بله فکر کنم این جوری خوشمزه بشه 

منم هیچ وقت شیر را خالی نمی تونم بخورم باید یه چیزی بهش اضافه کنم این بار انجیر را امتحان می کنم 

😍😍😍😍

‍ «بیایید به قفسه کتابخانه دخیل ببندیم؛ دوستانی صمیمی پیدا می شوند که حاجات ما را برآورده کنند.»
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792