راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بعدکروناباشگاه برو ورزش شکم که چربیا دور شکم وتخمدونت آب بشن.یه گروه طب اسلامی عضوم به خانمهایی که پریود نمیشن یا عقب میندازن میگه هفته ای دوبار حنا به سرتان بزنید و هفتع ای دو بار دمنوش رازیانه بخورید بعدمدتی پریود و همه هورموناتون تنظیم میشه