راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کف قابلمه گوجه حلقه شده میزارم.رب گوجه را کمی آب بهش اضافه میکنم و کتلت ها که سرخ شد میچینم توی قابلمه و یکی یکی روی همشون یه قاشق از اون میریزم و بعد میزارم روی شعله پخش کن و درش را میزارم.حدود نیم ساعت تا بپزه