بچه ها پوستم مث ایینه بود یک ماه پیش الان 11روز از پریودم گذشته صورتم شده پره جوش مخصوصا چونم حالم داره از پوستم بهم میخوره😭😭😭😭😭چی بزنم بهشون برن واز چیه؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.