2777
2789
عنوان

دوستان کمک

38 بازدید | 6 پست

من توی یه شهر کوچیک زندگی میکنم و آمار کرونا بالا نیست. همزمان پدر و مادرم گلودرد بودن درد و تب داشتند.دیروز هم اومدن خونه ما.چیکار کنم دارم دیوانه میشم.هم برای اونا هم برایباید خودمون

شوخی میکنم عزیزم فقط ضد عفونی کن و شستشو کن الکل بریز تو اب پاچ با اب بزن به در دیوار کف دستگیره ها ایشالله خانوادت سرما خوردن بد به دلت راه نده به هر چی فکر کنی به سمتت میاد به خودت انرژی مثبت بده 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شوخی میکنم عزیزم فقط ضد عفونی کن و شستشو کن الکل بریز تو اب پاچ با اب بزن به در دیوار کف دستگیره ها ...

خدا از دهنتون بشنوه.ان شالله ختم به خیر بشه.آخه شب قبلو همو پتو نداشتند،برای عیداینکه شسته بودند از همونه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

Niniyar

pitzaaaaaaa | 8 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز