راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سیب رو اسلاید های نازک کن و بزار توی هوای آزاد تا رطوبتش بره و بعد نصف مایع کیک رو که ریختی تو قالی اسلاید ها رو بچین روش و دارچین روش پباش و بقیه مایع کیک رو بریز و صافش کن و بزار تو فر
کیک هویچ هم همینطور فقط هویچها رو رنده ی ریز کن
خدایا هرلحظه شکرت برای تمام نعمت های زیبایی که وارد زندگیم میکنی