راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من تقریبا ی ربع هم میزنم رو گاز اکه توهم انقدر هم میزنی ک از اول آردشو یکم بیشتر کن اگه اواسطشم دیدی ک شله میتونی ی مقدار آردو تو ی مقدار خیلی کم آب سرد حل کنی و ب فرنیت اضافه کنی چند دقیقه بعد سفت میشه