2777
2789
دیگ الان چهره طبیعی نیس هرکی یه ورشو عمل کرده  البته من خودم عمل نکردم نچرالم ولی چشم کشیده خی ...

راس میگی تو کلاس ما دانشگاه از بین مثلا ۲۵ تا خانم،به جرات میتونم بگم ۲۰تاشون بینی فقط عمل کردن

بدون استثناء 

اما من و دوسه نفر دیگه هیچ کاری نکردیم

ولی خوب جالبه که اعتماد به نفسمون اتفاقا بیشتره

من احساس میکنم مایی که کاری نکردیم خیلی ریلکس و آرومیم....

موقع رفتن به من گفت:"فرزانه سوریه که میرم بهت زنگ بزنم،بقیه هم هستن،چطوری بگم دوستت دارم؟بقیه که می‌شنَوَن من از خجالت آب میشم بگم دوستت دارم."     به حمید گفتم:"پشت گوشی بگو یادت باشه!من منظورت رو می‌فهمم!قرار گذاشتیم به جای دوستت دارم پشت گوشی بگوید یادت باشه!                                            خوشش آمده بود،پله‌ها را می‌رفت پایین بلندبلند میگفت:"فرزانه یادت باشه!"                                        من هم لبخند می‌زدم و می‌گفتم:"یادم هست!یادم هست!".......                                                           🌺برشی از کتاب"یادت باشد" خاطرات شهید مدافع حرم،حمید سیاهکالی مرادی به روایت همسر شهید....    🌹شهادت اتفاقی نیست🌹

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

راس میگی تو کلاس ما دانشگاه از بین مثلا ۲۵ تا خانم،به جرات میتونم بگم ۲۰تاشون بینی فقط عمل کردن بدو ...

اره بیچاره ها میترسن یه چی بخوره به دماغشون اخه بعد عمل اصن نمیتونی دست بزنی دماغت 😂😂

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز