سلام عزیزم امیدوارم حالت خوب باشه
اصلا نگران نباش اگر یوگا بلدی یا مدیتیشن سعی کن خودتو اروم نگه داری
و به لحظه شیرین که نی نی میاد تو بغلت فکر کنی
اگر دکترت تشخیص داده که لگنت خوبه اصلا جای نگرانی نیست فقط تا میتونی راه برو و تمرین تنفس رو انجام بده