خانما چه جوری کالری مواد غذایی رو میفهمین
من کرفس نصب کردم ازش سر در نمیارم میشه توضیح بدین
زیره بنظرم بهتره . خب اونجا مقیاس سنجش داره
برنامه بشقاب نصب کردم.عااااالیه این برنامه.
ببین یابایدترازوداشته باشی وزن کنی قبل خوردن هرچیزیو
یاهم که کف دستی اندازه بگیری
منم لایک بفرمایید تا یادبگیرم
بچه ها من از دیشب یه رژیم سخت رو شروع کردم رژیم یک هفته ای میگن توی یک هفته ۸ کیلو کم میکنی حالا راست و دروغشو نمیدونم
سرچ کن اینترنت رژیم یک هفته ای میاد امروز که روز اولم بود فقط و فقط میوه و آب خوردم به جز موز هر میوه ای که دلت میخواد روز دومم که فردا هست فقط و فقط سبزیجات روز سوم هم میوه هم سبزیجات البته سبزیجات توی همه روز ها باید خام یا پخته بدون روغن باشه
ربهکا چند کیلویی ؟
میخوای چقدر کم کنی؟
حال نداشتم اون ۴ روز رو بنویسم برات گفتم میری خودت سرچ میکنی خخخخ
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز