سلولیت و ورزش

pariisanباربی

عضویت: 1398/06/19

تعداد پست: 2680

در کنار هوازی بدنسازی یا trx باید کار کرد

1398/12/11

|

12:42

lilikalo

عضویت: 1398/07/16

تعداد پست: 817

اتفاقا یه برنامه توی من و تو دقیقا به همین مشکل خانمها پرداخت

در آخر برنامه به این نتیجه رسیدن ک ورزش کردن فقط ۱۷ درصد به بهبود سلولیت کم میکنه

1398/12/11

|

12:43

شبنم69

عضویت: 1397/02/27

تعداد پست: 35108

فقط اسکات بزن. از روزی ۵۰ تا شروع کن

فقط 11 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم باچشمهایی درشت که همه ی دنیا را زیبا میبیند عاشقانه زندگی میکند، تنفر برایش بی معناست، مهربانی را یادش میدهم، اعتماد راهم...یادش میدهم همه دنیایش را با مادرش قسمت کند، حتی خطاهایش را،آن وقت هیچ وقت تنها نمی ماند ...نمیگویم دخترم بترس ازمردها می گویم بترس ازگرگها، مردهاکه گرگ نیستند، پدرت فرشته ای است که روزی خدا او را فرستاد و روح تنهای مرا لمس کرد و نگذاشت ، تنهابمانم....روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم اما بسیار قوی تر، بسیار بخشنده تر، بسیار مهربان تر و بسیار صبور تر...

1398/12/11

|

12:44

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 220

اتفاقا یه برنامه توی من و تو دقیقا به همین مشکل خانمها پرداخت در آخر برنامه به این نتیجه رسیدن ک ور ...

راه دیگه نداره کلا؟؟؟؟؟

1398/12/11

|

12:44

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 220

فقط اسکات بزن. از روزی ۵۰ تا شروع کن

آهان.. شما نتیجه گرفتی؟

1398/12/11

|

12:44

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 220

فقط دوچرخه بزن تا میتونی یا بدو

ورزشو شروع کردم.. دقیقا همینا رو انجام میدم..

1398/12/11

|

12:44

شبنم69

عضویت: 1397/02/27

تعداد پست: 35108

آهان.. شما نتیجه گرفتی؟

من اضافه وزنم داشتم. ولی الان رونم صاف صاف شده . با این اپ ورزش میکنم. ورزشای ران و با.سنش انجام بده

فقط 11 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم باچشمهایی درشت که همه ی دنیا را زیبا میبیند عاشقانه زندگی میکند، تنفر برایش بی معناست، مهربانی را یادش میدهم، اعتماد راهم...یادش میدهم همه دنیایش را با مادرش قسمت کند، حتی خطاهایش را،آن وقت هیچ وقت تنها نمی ماند ...نمیگویم دخترم بترس ازمردها می گویم بترس ازگرگها، مردهاکه گرگ نیستند، پدرت فرشته ای است که روزی خدا او را فرستاد و روح تنهای مرا لمس کرد و نگذاشت ، تنهابمانم....روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم اما بسیار قوی تر، بسیار بخشنده تر، بسیار مهربان تر و بسیار صبور تر...

1398/12/11

|

12:46

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 220

من اضافه وزنم داشتم. ولی الان رونم صاف صاف شده . با این اپ ورزش میکنم. ورزشای ران و با.سنش انجام بده

خیلی ممنون عزیزم.. نصبش میکنم حتما‌‌‌

1398/12/11

|

12:47

شبنم69

عضویت: 1397/02/27

تعداد پست: 35108

خیلی ممنون عزیزم.. نصبش میکنم حتما‌‌‌

خیلی خوبه. اندامت دقیقا بعد یک ماه فرم قشنگ میگیره.

فقط 11 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم باچشمهایی درشت که همه ی دنیا را زیبا میبیند عاشقانه زندگی میکند، تنفر برایش بی معناست، مهربانی را یادش میدهم، اعتماد راهم...یادش میدهم همه دنیایش را با مادرش قسمت کند، حتی خطاهایش را،آن وقت هیچ وقت تنها نمی ماند ...نمیگویم دخترم بترس ازمردها می گویم بترس ازگرگها، مردهاکه گرگ نیستند، پدرت فرشته ای است که روزی خدا او را فرستاد و روح تنهای مرا لمس کرد و نگذاشت ، تنهابمانم....روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم اما بسیار قوی تر، بسیار بخشنده تر، بسیار مهربان تر و بسیار صبور تر...

1398/12/11

|

12:47

lilikalo

عضویت: 1398/07/16

تعداد پست: 817

کرمهای مختلف رو امتحان کردن

و با برس های مختلف هر روز ماساژ میدادن.

فقط در آخر به این نتیجه رسیدن ک تنها ورزش ۱۷ درصد موثر هست

بقیه راهها بین ۵ تا ۱۲ درصد بود

1398/12/11

|

12:52

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 220

کرمهای مختلف رو امتحان کردن و با برس های مختلف هر روز ماساژ میدادن. فقط در آخر به این نتیجه ...

چه بد.. ولی خب همونم خوبه.. واقعا از پاهام بدم میاد

1398/12/11

|

13:35