2777
2789
عنوان

رفلاکس معده

33 بازدید | 9 پست

سلام کیا رفلاگس معده دارن؟ چکارمیکنید؟

من هم گلوم عفونت کرده و دارم دارومیخورم‌هم‌رفلاکس معده پیداکردم... انگار اسید میریزن تو گلو و ریه ... 

چکارکنم بهتر بشه؟ 

چی بخورم؟ دکترم بخاطر ویروس رفته خارج

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نیم ساعت قبل غذا آب نخور،یه ساعت بعد غذا هم آب نخور

حجم غذاهات کم باشه،مثلا صبحانه ،ناهار،شام ،دو وعده دیگه هم بخور اما کم.یه ساعت بعد غذا نخواب ،موقع خواب زیر سرت بلند باشه

  ◍⃟❤  ◍⃟💙
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792