2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وای نگووو

ن سرکار میرم ن باشگاه ن درس دارم هیییچی دارم دق میکنم تو خونه

فکر نمیکردم ی روز دلم برا زود بیدارشدن تنگ بشه😔

آرزوییم این است آنقدر سیربخندی که ندانی غم چیست ❤

من داشتم اموزش بورس میدیدم پسرمو که  خوابوندم

خیلی وقت و عمرمونو الکی میگذرونیم

من شبا قبل خواب حتما باید نیم ساعت کتاب بخونم

طول روزم با بازی با پسرم ورزش کردن خیاطی گه گاهی و پروژه های کاریم میگذرونم. 


ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792