2777
2789
منظورم رب نداره  فقط سبزی داره کوفته قل قلی و کلم قمری

ما رب میزنیم خیلی خوشمزه میشه کلم سفید رو خورد که کردیم بعد سرخ میکنیم ,گوشت چرخه رو هم با پیاز و رب درست میکنیم بع کلم سرخ شده رو بهش اضافه میکنیم یکم میزاریم رو گاز بمونه بعد لا به لای برنج آبکش شده مواد رو می ریزیم و دم میدیم خیلی خوشمزه میشه فلفلش هم میکنیم

ما رب میزنیم خیلی خوشمزه میشه کلم سفید رو خورد که کردیم بعد سرخ میکنیم ,گوشت چرخه رو هم با پیاز و رب ...

ما تو شیراز ب این میگم دمپختک کلم 

ولی کلم پلو خیلی فرق میکنه 

هر بچه ای منو میبینه میگه خوشبحال بچه تون چقدر مامان مهربونی داره   ولی نمیدونن من بچه ندارم  کاش خدا نگام میکرد من باردار میشدم و صاحب یه فرزند سالم و زیبا خدایا امیدم به تو هست خودت دستمو بگیر

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز