2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چطوریه؟؟ 

من با گوشت قلقی درست میکنم.. گوشتارو یکم تفت ميدی، بعد سس درست میکنی با رب و نمک فلفل و غوره اگر نداشتی با آبغوره بعد بادمجون سرخ میکنی میچینی و گوجه حلقه میزنی سرخ میکنی میچینی کنار گوشتا...نصف لیوان آب می‌ریزی بپزن با هم😋😋اگر چرخ کرده نداشتی مرغ رو تیکه های کوچیک خورد کن بریز... وای دلم خواست

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792