2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

منظم

🌹لطفا یه صلوات واسه سلامتی تودلیم می‌فرستین بهم بگین منم واسه حاجت رواییتون می‌فرستم🌹                           💚 اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُک 💚                   

ربطی به این نداره که تو یک روز مشخص باشه ، باید فاصله این پریود تا اون پریود منظم باشه ، بخاطر همین مثلا یک سریا میگن ۲۸ روزه ایم ، یک سریا مثلا ۳۱ روزه 

شما مثلا  این ماه ممکنه هفتم پریود بشید ، ماه بعد چهارم پریود میشین ، ماه بعدش باید یکم پریود بشین ، یعنی از روز اول این قاعدگی تا روز اول قاعدگی بعدی رو بشمارید ، چن سری تکرار کنید اگر تعداد یکی بود منظمه .

و در کل تا یک هفته عقب جلو افتادن پریود جزو نامنظمی محسوب نمیکنن دکترا 

خدایا مواظب پسرم باش   
2823
2791
2779
2792