شما چیکار کردید چاق شدید
همه دنبال لاغر شدنن
من باشگاه رفتم ۵ کیلو اینا اضافه کردم
به همراه پر خوری
من ورزش میکردم. بین نرمشها فقط میخوردم همین باعث شد جذب شه و چاقتر شم
من خیلی به شدت لاغرم حال روحیم داغونه لطفا نگید لاغرا خوبن و اینا هرکسی درحدی خوبه خیلی لاغر قیافتم عالی باشه باز لباسا نمیشینه روت استایلت بد میشع😔من یه ادم افسردم که هرکار مکنم چاق نمیشم
بهم گفتن عرق جو یا یونجه هس چی هس بگیر حالا نمسدونم درسته یانه اگ کسی خورده بگه
سعی کنید از مواد پرکالریِ مفید استفاده کنید مثل آجیل یا معجون ...
ولی اینکه بخاطر چاق شدن بخوای به توصیه بعضیا که میگن سیب زمینی سرخ شده ی زیاد و پنیر پیتزا فراوان و چربی بخوری به کبد و قلب و .... اسیب میرسه ...
ورزش کردن و بعدش مصرف مواد خوراکی هم باعث افزایش وزن میشه چون بدن اماده ی جذبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
3 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز