الان چند روزه زانو درد دارم چیکار کنم تو رو خدا بگید یک ساله دارم شیر میدم با بچه هم نمیشه استراحت کرد ممنون از راهنماییتون
کمبود ویتامین دی و کلسیم داری
بشین رو صندلی تکیه بده، مبل نباشه صندلی که سفت باشه، پاتو بیار بالا تا موازی با سطح زمین بشه،فهمیدی چطور میگم؟ بعد ۱۰ ثانیه هرپا رو نگه دار دوباره بزار پایین و تکرار کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز