2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

تخم بلدرچین خیلی خوبه حتما بده

فقط زرده میدم الان ابپز با شیر خودم قاطی میکنم هر روز میتونم بدم مدل دیگه ای هم بلدی که خوردنش تکراری نباشه براش

فقط زرده میدم الان ابپز با شیر خودم قاطی میکنم هر روز میتونم بدم مدل دیگه ای هم بلدی که خوردنش تکرار ...

تخم بلدرچینو هم زرده شو بده هم سفیده من یا آبپز میکردم با کره زیاد میدادم بخوره یا سرخ میکردم مثل نیمرو بازم کره شو زیاد میریختم

ماھیچہ توی شیشہ بپز براش

درست کردم ولی گوشتت سفته نمیدونم چرا نمی پزه توش هویج و پیازم بریزم یا فقط اب گوشت چاق کننده است میشه درست کردنشو کامل توصیح بدی گوشتو تیکه های ریز کردم ولی بازم سفت بود اب بریزم تو شیشه یا نه؟؟

2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 16 ساعت پیش
2791
2779
2792