2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من فقط داخل یخچل و رو لحاف و بالشت ها رو نشستم تقریبا تموم کردم از اواسط بهمن شروع کرده بودم

محمد حسین👦۱۳۹۶/۴/۲۵.                                                   محمدمتین👶۱۳۹۷/۱۰/۲۹
دیروز پتو شستم یک ساعت بعدش بارون گرفت هنوزم بند نیومده از دیروز  پتو ها خیس خیس شد😢

پتوهاتم میدادی قالی شویی من گفتم با قالی بدم بشورن البته تا حالا پتو ندادم قالی شویی

هـــرچیـــز کـــه در جستــــن آنــی آنــــی
سلام خانوما منم هیچ کاری نکردم موندم باید از کجا شروع کنم اصلا شماها چه کارایی میکنید بجز شستن ظروفو ...

مرتب کردن کمددیواری و کشو ها.شستستن رو بالشی و روتختی .تمیز کردن مبل.شستن فرش.تمیز کردن سرامیک ها.کابینت های اشپزخونه.یخچال.تمیز کردن لباسشویی.حموم و دستشویی و....😃

فکر بستنی تو فریزر نمیزاره بخوابممم.....طفلی هم تنهاست هم سردشه😪😪😌
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792