راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بستگی داره چی بخواد درست کنه مثلا من خودم دیدم توی این برنامه آشپزی خانم گل آور توی ماکارونیش کنسرو سبزیجات ریخت اتفاقا توی کنسرو سبزیجاتش هویج خیلی ریز هم بود ولی آشپزی کلا سلیقه ای هست