دختر کوچولوم دوسالشه علایمش عطسه و سرفه خیلی میترسم نکنه کرونا باشه خوندم ک بچه ها نمیگیرن ولی چند تا بچه چینی هم فوت شدن نمیدونم کدومشونو باورکنم خدایا خودت به هممون رحم کن 🙏
وزن شروع رژیم 85✋🏻😐 وزن هدف 60😃 اولش سخته ولی آخرش قشنگه♥
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.