دوستان با دستمال حوله ای ميتونين ماسک درست کنین، لایه لایه ش کنین مثل بادبزن ،بعد از دو طرف با کش ببندين و یه کش که دو طرفشو به هم وصل کنه بندازين دور سرتون.
نکات بهداشتی رو رعایت کنید ، گرميجات بخوريد ، تو غذاتون فلفل و تو چای تون دارچین استفاده کنین و از همه مهمتر تلقین نکنين.
