من ی ماه رژیم گرفتم تو اون ی ماه هم دو سه بار فست فود خوردم ولی بعضی روزا اصن چیزی نمیخوردم مثلا ی لیوان شیر با خرما یا ناهار پنج قاشق برنج با سه قاشق خورشت باشگاهم رفت هفته ای سه بار ۱۰کیلو کم کردم ولی ازونجایب ک شکموعم بعدش خوردم اندازه قبلم ولی درکمال ناباوری ۲کیلو دیگ کم کردم 😂خداروشکر تاحالا ک برنگشت ۲سایزم کم شدم۴۴بودم شدم ۴۰