من وزنم خیلی زیاد خیلی دلم می خواد لاغربشم هر روز صبح که بیدار میشم کلی کمرو پام درد میکنه ولی بازم نمیدونم چرا یه تصمیم جدی نمیگیرم ،خیلی افسرده و بی حوصله شدم حالم بد هرشب با عذاب وجدان می خوابم. چطوری انگیزه بگیرم وزنم رو کم کنم ،کل عمرم درگیر بودم که وزنم رو کم کنم ولی هر بار اگه کم هم کردم باز دوباره چاق شدم
اگه قبلا بلد بودی چطور یادت رفته مت یه هفته پیش برا بار اول زدم روز سوم دیگه فوول شده بودمو قلقش دستم اوند.یه عفته روزی نیم ساعت زدم ۳سانت دور شکمم اب شده
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
کالری شماری میکنم...کالری شمارو مانکن یا کرفسو دانلود کن از صب هر چی میخوری دقیق بزن...مقدار کالری که تو روز مجاز به مصرفش هستی رو میده باید تا اون حد یا کمترشو مصرف کنی کنارش یه ورزش ساده و رقص هم داشته باشی خیلی زودتر کم میکنی
منم چاق بودم عکس از هیکلی که دوس دارم گرفتم وقتی بش نگاه میکنم انگیزم واسه لاغری بیشتر میشه💪 از ۶۳ ...
چجوری؟
من به دستان خداخیره شدم معجزه خواهد کرد🌹اللهم صلی علی محمدوآل محمدوعجل الفرجهم 🌹 خدایادستاموبگیربه حضورت ودستای گرمت بیشتراز همیشه نیازدارم کمکم کن(تیکرآرزوم تموم شد ولی به آرزوم نرسیدم خداشکرت😔💔)
برنامه کالری شماری دکتر کرمانی رو نصب کن.پاشو برو باشگاه مطمعن باش اگه خودت بخوای راحت کم میکنی.من یه خانمی تو باشگاه دیدم ۱۱۵کیلو بود بعد یکسال که ایروبیک میومد ۳۰کیلو کم کرده بود.شما که ۷۰بشی عالی میشی
وقتی دیدین کفتارها خوشحالی میکنن،بدونین یه شیر کشته شده...حاج قاسم، روحت شاد و راهت ادامه دار...شادی روح شهدا صلوات
من فقط در تلاشم از کسی که دیروز بودم بهتر باشممن به خودم قول دادم که فیلم های خوب ببنیم کتاب های خوب بخونم و ورزش کنم و غذاهای خوشمزه یادبگیرم و برای بهبود روابط باهمسری تلاش کنم ونتایجش رو تو وبلاگ شخصی ام ویا صفحه ی نی نی سایت ثبت کنم،به رشته های روانشناسی و علوم سیاسی والهیات و تاریخ علاقه دارم و یکی از هدف گذاری هام گرفتن مدرک تواین چندتا تا رشته است.آرزو و ثبت اهداف برای هیچ کسی عیب نیست حتی شما دوست عزیز،پس شماهم ازهمین لحظه برای رسیدن به آرزوهاتون تلاش کردن رو شروع کنید،نی نی سایت واقعا اعتیاد میاره اگه منو زیاد تواین سایت دیدید تیکه و کنایه راجب اهدافم آزاده،واقعا بایدمدیرتش کرد جمعه ها تایپیک نتایجم رو میذارم ولی اگه یه تایپیک خوب داشتید و یا دیدید منم تگ کنید،
اگه قبلا بلد بودی چطور یادت رفته مت یه هفته پیش برا بار اول زدم روز سوم دیگه فوول شده بودمو قلقش دست ...
من بچه بودم بلدبودم بالاي100تاميزدم گاهي هم200تا
ولي الان هرکاري ميکنم نميشه که نميشه
من فقط در تلاشم از کسی که دیروز بودم بهتر باشممن به خودم قول دادم که فیلم های خوب ببنیم کتاب های خوب بخونم و ورزش کنم و غذاهای خوشمزه یادبگیرم و برای بهبود روابط باهمسری تلاش کنم ونتایجش رو تو وبلاگ شخصی ام ویا صفحه ی نی نی سایت ثبت کنم،به رشته های روانشناسی و علوم سیاسی والهیات و تاریخ علاقه دارم و یکی از هدف گذاری هام گرفتن مدرک تواین چندتا تا رشته است.آرزو و ثبت اهداف برای هیچ کسی عیب نیست حتی شما دوست عزیز،پس شماهم ازهمین لحظه برای رسیدن به آرزوهاتون تلاش کردن رو شروع کنید،نی نی سایت واقعا اعتیاد میاره اگه منو زیاد تواین سایت دیدید تیکه و کنایه راجب اهدافم آزاده،واقعا بایدمدیرتش کرد جمعه ها تایپیک نتایجم رو میذارم ولی اگه یه تایپیک خوب داشتید و یا دیدید منم تگ کنید،