منم مثه تو بودم دیگه خودمو زده بودم به بیخیالی...یهو به خودم اومدم دیدم که شدم 85شدم..تقریبا دوماهه رژیم کالری شماری دارم..امروز وزن کردم 9کیلو کم کردم...توهم حتما میتونی ولی اگه خودت بخوای
آخرین کارم که نیمه ول شد رژیم دکتر کرمانی پول هم دادم ولی باز ولش کردم دیگه بگذریم از خرید تردمیل و حلقه و ویبره و ....
من ۲۰ کیلو کم کردم
اتفاقا شمایی که اضافه وزن زیادی داری خیلی خوب هم نتیجه میگیری
برو متخصص تغذیه برات رژیم بنویسه. اصلا اصلا سخت نیست. اتفاقا دیگه راحت میشی نمبخاد فکر کنی که فردا چی بپزی
همیشه سیر میشی. حداقل ماهی ۵تا ۶کیلو کم میکنی. اگه به جات بودم خیلی انگیزه داشتم توی ۸ماه ۴۰کیلو کم کنم. براش برنامه ریزی جدی میکردم
تا فکروذهنت وروحت و درمان نکنی هیچوقت نمیتونی. من گوشیم پر بود از برنامه کالری شمارو.... دکتر نموند که نرفته باشم. ولی کم میکردم دوباره دو برابرش بر میگشت
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
