2777
2789
عنوان

اضافه وزن

71 بازدید | 6 پست

بچه ها من چیکار کنم

کمکم کنید 

صبح صبحانه یه عددنون تست   با یه قاشق مربا خوری پنیر خوردم

رفتم بیرون

موقع ناهار بود 

مدتیه عصبی ام و استرس دارم

کل تفریحم شده تنهایی برم غذا بخورم 

اضافه وزن پیدا کردم شدید

زمانایی که ناراحتم میرم بیرون غذا میخورم

فودکورت اپال باز شده دیگه بدتر   

خلاصه موقع ناهار بود  رفتم یه لقمه زدم با یه نوشابه لیوانی  

بعد اومدم خونه نصف بشقاب ماکارونی سبزیجات مامانم درست کرده بود خوردم

هنوزم الان گشنمه

تا چند ماه پیش کلی ورزش میکردم

هیکلم  عالی بود 

الان شدم 62 کیلو 

با 158 قد استخون بندیم درشته 

چیکار کنم؟

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

رها کردن

azaraxsh | 11 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز