2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چه خوب منم حتما امتحان میکنم. 

اره حتما بزن خیلی خوبه هفته ای دوبار بزن بزار نیم ساعت باشه بعد بشور همه ی زرده رو بزن به صورتت هیچی نزار بمونه 

واسه مشکلم یک صلوات بفرست لطفا 😊🌹
شما چه ابرسانی استفاده میکنید؟ خوبه؟

من سینره و نئوردم رو امتحان کردم بد نبود ولی بازم جوش ریز از خشکی زیاد پوستم میزد......پزشک برای بایودرما نوشت عااالی بود....دیگه پیشونیم جوش ریز نزد و پوستم لطیف شد

روغن نارگیل موهای صورت رو زیاد نکرد؟

نه اصلا 

من الان ۳ماهه فقط روغن نارگیل میزنم بجای کرم مرطوب کننده 

واقعا صورتم شفاف تر شده و مرطوب تر ☺

واسه مشکلم یک صلوات بفرست لطفا 😊🌹

من این ماسک میزنم عالیه

سفیده تخم مرغ+یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا رنده شده+یک قاشق غذاخوری آب خیار رنده شده+یک قاشق چایخوری عسل+یک قاشق چایخوری گلیسیرین که۳قطره ابلیمو۳قطره گلاب اضافه کردم

با چنگال خوب هم میزنم کف کنه بصورتم۲۰دقیقه باشه با اب گرم میشویم بعدآب سرد میزنم

می ریزم تو ظرف دربسته تو یخچال هر روز یا یک روزدرمیون میزنم

پوستم صاف و شفاف ونرم کرده

بعدابرسان میزنم

نیم ساعت بعدمرطوبکننده که میخام بزنم صورتم اول اب میزنم خیس باشه اینجوری اثرش بیشتره


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792