روغن که داغ شد ریختی درب ماهیتابه رو بزار وقتی یه طرف اماده شد برای طرف بعدی دیگه درشو نزار شعله کمتر کن هرچی تخم مرغ بیشتر باشه بیشتر پمیکنه دیدم بعضی ها ارد و بیکینگ پودر هم میزنن
اگرپیوسته بگی اتفاق بدی خواهد افتاد شانس پیشگو شدن رو پیدا میکنی
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.