سلام کسی هس ک ورزش پیلاتس بره؟ راضی بودین یا بدنسازی خوبه
https://www.ninisite.com/profile/forum/topic?topicId=3778227&slug=چ-کنم-بیفتم-ب-خونریزی&postId=120394628فداتون بشم گزارش بزنید. صلوات میفرستم براتون
من میرفتم قبل بارداری خیلی راضی بودم عالی بود
آره خیلی خوبه حتما برو. آرامش آوره خیلی.
ولی اصلا تیاریکس نرو خیلی بده.بدنمو داغون کرد.
استاد من خیلی خوب بود مشکل همه ی بچه هارو در نظر میگرفت میگفت مثلا تویی که زانو درد داری این حرکت رو نزن یا کمر درد داریی اینو نرو . من فقط دو ماه رفتم وزن و سایزم خییییلی کم شد خیلیا؟البته کنارش پیاده روی و رژیم هم داشتم .استاد با دستگاه کاری نمیکرد ؟! من زودتر میرفتم خودم کار میکردم . مشکلم داشتم ولی شنیده بودم برای مشکلات زنونه خیلی خوبه جالبه که باردارم شدم
پیلاتس با کشه. با اون کش بدنتو حرکت میدی ک اذیت نشی میخوای دست یا پاهاتو باز کنی و حرکت بدی بعد کم کم بدنت نرم تر میشه روز ب روز. یواش یواش بدنتو رو فرم میاره. حالت درمانی هم خیلی داره. ب نظرم عالیه.
فقط تیاریکس نرو ک داغون کرد منو.
نه عزیزم اتفافا دو نفر بودن که اومده بودن چاق بشن رژیم مخصوص داده بود بهشون . بنظرم اگر مشکلت اینه این ورزش برات عالیه فقط پیش یه استاد خوب برو جواب میگیری انقدر ارامش میگیری که دلت تنگ میشه اگه نری😁
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز