2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به نام خدا  هیچی لش کردم خونه ن ب دوس پسرم تبریک گفتم  ن تبریک گفته    

😂😂😂زنگ بزن بگو یا کادو رو بفرس تا تصمیم بگیر که توی خرما های سرخاکت گردو باشه یا نارگیل

امروز رفتیم بیرون نهار خوردیم البته خودم نها  درست کردم کوبیده با برنج و ترشی زیتون یترشی فلفل و پیاز کره نها خیلی چسبید بعدش هم چایی دارچین  قوری اتیشی با خرما و نبات و قند و بادم زمینی ولواشک و ترشک و خرت پرت زیاد خوردیم خیلی خوش گذشت بچهام خیلی بازی کردن الان هم خوابن روز خوبی بود در کل خیلی خوش گذشت هوا عالیبود 

خدایا خستم 
😂😂😂زنگ بزن بگو یا کادو رو بفرس تا تصمیم بگیر که توی خرما های سرخاکت گردو باشه یا نارگیل

خودم بهش گفتم پول ندارم کادو نمیگیرم 

توام نگیر من نمیتونم جبران کنم   

اونم با دل و جان پذیرفت پشمک خان 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792