راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ن سبد مسافرتی میذاشتم اره فقط زیرشو زود تمیز کنی بومیگیره خرجشم فقط سبزیجاته به پر خوری عادتش ندی ک پرخور میشه نمیتونی سیرش کنی من بدعادتش کردم در یهچالو باز میکردم سوت میزد 🤦🏻♀️🤦🏻♀️