2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سحت نگیر بابا...مردا الان انقد فشار اقتصادی بهشون....سادا بگیر زندگیو هیچی ارزش ناراحت شدن نداره

ازت خوشمم نمی یومد حسی خوبی ب تو و امثال تو نداشتم ....ولی وقتی رفتی و فهمیدم چکار کردی برامون برای خودم متاسف شدم ک اونقدر کوچیکم ک بزرگی تو نفهمیدم....من و امثال منوببخشش ....شهادت مبارک سردار دل ها ❤

خدایی بخوایم کمی خوب نگاه کنیم میفهمیم مردها انقد بدبختی و گرفتاری دارن که این چیزا یادشون نمیمونه زندگی رو چرخوندن اونم تو این شرایط اقتصادی واقعا سخته

خیلیاشون حتی تولد خودشونم یادشون نمیمونه

بدون اشک ،گریستن را آموختیم
سحت نگیر بابا...مردا الان انقد فشار اقتصادی بهشون....سادا بگیر زندگیو هیچی ارزش ناراحت شدن نداره

دقیقااا والا انقدر دقدقع  کار اینا رو دارن حوصله خودشونم ندارن

هرچقدر درد داری با خودت دردل کن                 ادما تنهات میزارن ولی هرکدوم به نوبت 
خدایی بخوایم کمی خوب نگاه کنیم میفهمیم مردها انقد بدبختی و گرفتاری دارن که این چیزا یادشون نمیمونه ز ...

👍👍👍

هرچقدر درد داری با خودت دردل کن                 ادما تنهات میزارن ولی هرکدوم به نوبت 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز