2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ببخشید سوال می پرسم زیتونی و دودی تیره یا روشن بگیرم؟

بستگی ب پایه موت داره در چ حدی دکلره بشه زیتونی ۶و دودی۶ با واریاسیون نقره ای سعی کن لایه هایی ک دکلره میکنی پایه اش ۱۰باشه

 تیکر ب امید بارداری میشه دعا کنین زودتر مامان بشم 😔 🙏
2790
2823
2791
2779
2792