راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بذار یکیش بخوابه اون یکیو ببر بعدش که اون یکی خوابید این یکیو ببر. کوچیکن تنهاشون نگذار یه وقت دیدی کار خطرناک کردن یا در حمومو روت قفل کردن. بگذار حتما اونیکه تو حموم نیست خواب باشه