🌸 #آمـوزشـی ✍ 📋
🌸 رمز سحرآمیز عدد چـهــ۴۰ــــل 🎬
🌸 نیت کن تا #چهل روز برعکس خواسته های نفسانیت عمل کنی🙏
🌸 نیت کن تا چهل روز کلامت را مراقبت کنی ( نگاه به ذهن - مکث - سخن ) این تکنیک سه مرحله ای کمک میکنه حرفامونو مزمزه کنیم🙏
🌸 نیت کن تا چهل روز به حریم دیگران وارد نشی🙏
🌸 نیت کن تا چهل روز موقع حرف زدن از واژه های امید بخش استفاده کنی🙏
🌸 نیت کن تا چهل روز صبحت را با شکرگذاری شروع کنی ( قبل از اینکه پاتو از تخت پایین بگذاری تا چشماتو باز کردی بگو خدایا شکرت )🙏
🌸 نیت کن تا چهل روز درست تنفس کنی هیچ میدونستی اکثر ماها خوب تنفس نمیکنیم ! تکنیکهای تنفسی را یاد بگیر و درست تنفس کن . میتونی روزی سه مرتبه به مدت ده دقیقه تمرینات تنفسی را انجام بدی تا ملکه ذهنت بشه🙏
🌸 نیت کن تا چهل روز کمتر سوال کنی و تا کسی ازت نظرخواهی نکرده بی مقدمه اظهار نظر نکنی🙏
🌸 نیت کن تا چهل روز وارد هر مکانی که میشی اخماتو باز کنی و با لبخند سلام کنی🙏
🌸 نیت کن تا چهل روز روزه ی فکری بگیری ( حتی الامکان مراقب چشم و گوش و زبانت باشی ) منفی نگویی منفی نشنوی و منفی نگاه نکنی🙏
🌸 نیت کن تا چهل روز پرهیز از تماشای حوادث و اخبار غم انگیز و سیاسی داشته باشی و حتی الامکان از انتشار همه ی اینها پرهیز کنی🙏
🌸 نیت کن تا چهل روز توی شبکه مجازی هر چیزی که میشنوی قبل از اینکه به صحتش اطمینان پیدا کنی انتشار ندی🙏
🌸 نیت کن تا چهل روز پرسهای غذاتو کوچیکتر کنی🙏
🌸 نیت کن تا چهل روز از نشخوار فکری دست برداری و خاطرات ناراحت کننده را مرور نکنی🙏
🌸 نیت کن تا چهل روز حداقل روزی نیم ساعت را به تمرینات ورزشی مشغول بشی یا پیاده روی کنی تمرینات خانگی و کششی انجام بدی و به طبیعت نزدیکتر بشی🙏
🌸 نیت کن تا چهل روز هر شب قبل از خواب دعا کنی برای همه انسانهای روی کره زمین ( دعا برای صلح و شفا و برکت )🙏
🌸 نیت کن اگر چله نشینی بهت کمک کرد که بتونی زندگی بهتری داشته باشی این چله نشینی را عادت زندگیت قرار بدی و گزینه های دیگری را هم خودت بهش اضافه کنی🙏
🌸 شاد و سلامت باشید 🙏