من باید لاغرشم تا عید ولی اصلا نمیتونم میشه یه راه سریع بگید که حداقل10کیلو کاهش داشته باشم تو روخدا برام مهمه که عید لاغر شم اجی های گل
هرچی باشه انجام میدم رژیم رو ولی خواهشا دکتر اینا معرفی نکنید 🙏🙏🙏🙏
بهترین گزینه پیاده روی و کم خوری است
من قدم159
وزن 69😭
منم باید ده کیلو کم کنم
۱۰ کیلو خیلی زیاده تو این مدت کم
بدنت داغونمیشه
وزه بگیر از افطار تا سحرم کالری شماری کن
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز