امروز چهارروزه ولی ۱ گرمم کم نکردم بچها کیا گرفتن یعنی بی فایدست خ ناراحتم چرا لاغر نمیشم
اصلا نباید کربو هیدرات بخوری . پیاده روی هم بکن روزی ۳۵ دقیقه حتما
اره کم میکنی حتما پیاده روی بکن بعد دوهفته میبینی که پهلوهات رفته .
چیا میخوری فقط؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز