2777
2789

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

پیازداغ بگیر گوشت چرخی بریز ی تفت بده ادویه بزن بعدشم رب بزن با نمک و فلفل اگر وقت داری ی کمی چیپس درست‌ کن بذار کنارش اگر نه که چیپس‌ آماده بذار کنارش

موی فر داری شما و دلربایی میکنی   دلبر مو فرفری در دل خدایی میکنی   
منم دارم میمیرم براش کاش داشتم میاوردم باهم بخوریم آآآه😭😭

الان من چیکارکنم😢حامله هم نیستم بگم  ویاردارم برو از 4فصل بگیر😂


تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت
چی هست

پیاز خلالی میریزی کف ماهیتابه با یکم روغن روش هم سیب زمینی نگینی میریزی و زردچوبه زیاااد و نمک و فلفل قرمز. بعد درشو میزاری که بعد بیست دقیقه پیازا سرخ شدن و سیب زمینی ها هم پختن. بعد کره میزنی و له میکنی و آماده است.. خیلی لذیذه😋

ماشو گندمو گوشت چرخ کرده و نودل و کلم وسبزی کوکو ندارم.

چند تا تکه مرغ رو بذار تو پیاز و آبلیمو و نمک و فلفل، مزه دار که شد بنداز تو فر، چند تا سیب زمینی خردشده درشت هم بذار تنگش! 

                                       

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز