سلام یکی لطفا راهنماییم کنه من با گوشی میام و هر پیامی میدم میره بعدش بالای صفحه هی باید بیام پایین دوباره خییلی رو مخ برا شما هم همنیطور چیکار باید بکنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.