چهارساله دارم قبلارمم 2گیک بود کلی برنامه اینا دانلود میکردم اما الان 32گیگ ولی جز تل واینستام چیز دیگ ای ندارما میخام برنامه دانلود کنم میزنه حافظه پر😭😭😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.