لاغری

جیران1397

عضویت: 1398/05/11

تعداد پست: 4354

رژیمی؟

فقط 24 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

خدا جونم مرسی که هستی😍تیکر سه سالگی دوقلوهام🥳🐥🐥میشه پیج دوقلوهامو فالو کنید؟؟ادرس پیج: double_n_02

1398/11/13

|

19:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nil0

عضویت: 1398/09/02

تعداد پست: 1302

استارترچندکیلو میخوای کم کنی درخواست مو قبول  کن

1398/11/13

|

19:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۳۴۹۵۲

عضویت: 1398/05/01

تعداد پست: 1997

هیچی

 يَا رَادَّ مَا قَدْ فَاتَ   

1398/11/13

|

19:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maryb78

عضویت: 1398/11/13

تعداد پست: 177

واسه چاقی کسی نظر ندارع؟

1398/11/13

|

19:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sport_swimmer

عضویت: 1398/11/09

تعداد پست: 2765

عزیزم تمام این خوراکی ها و دمنوشا که میگن برای لاغری خوبه همراه با ورزشه

مشاور ورزشی،کاهش وزن و تغذیه سالم زیر نظر کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی.(مربی شنا،امادگی جسمانی،تی ار ایکس،ایروبیک،فیتنس،زومبا،ورزش های توپی)مامان دوقلوهای شیطون👨‍👩‍👧‍👧

1398/11/13

|

19:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشبختs

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 2764

منم دنبال لاغریم حدود پنج کیلو کم کنم کافیه و البته شکم لامصبم اب بشه😓

خدایا نینیم رو به خودت سپردمش.❤️میشه لطفا برا سلامتی تو‌دلیم یه صلوات مهمونم کنید  ❤️خداوندا بهترین نعمتی که به من داده ای خودت هستی ❤️پس به اندازه خودت بی نهایت شکررررررر❤️

1398/11/13

|

19:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۳۴۹۵۲

عضویت: 1398/05/01

تعداد پست: 1997

فقط یه مقدار انرژی بیشتر بهت میده  اگه ورزش میکنی 

 يَا رَادَّ مَا قَدْ فَاتَ   

1398/11/13

|

19:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشبختs

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 2764

عزیزم تمام این خوراکی ها و دمنوشا که میگن برای لاغری خوبه همراه با ورزشه

من حلقه میزنم تو خونه حدود ۱۵دقیقه هم رقص دارم به نظرت کافیه؟میخوام فقط شکمم اب بشه نمیتونم باشگاه برم چهار پنج کیلو کم کنم کافیمه

خدایا نینیم رو به خودت سپردمش.❤️میشه لطفا برا سلامتی تو‌دلیم یه صلوات مهمونم کنید  ❤️خداوندا بهترین نعمتی که به من داده ای خودت هستی ❤️پس به اندازه خودت بی نهایت شکررررررر❤️

1398/11/13

|

19:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sport_swimmer

عضویت: 1398/11/09

تعداد پست: 2765

من حلقه میزنم تو خونه حدود ۱۵دقیقه هم رقص دارم به نظرت کافیه؟میخوام فقط شکمم اب بشه نمیتونم باشگاه ب ...

بله عزیزم ولی اگه پیاده روی هم انجام بدی خیلی عالی میشه.حلقه هم بیشتر از یک ربع نزن که کمرت درد بگیره.تغذیه رو هم رعایت کنی حتما نتیجه میبینی

مشاور ورزشی،کاهش وزن و تغذیه سالم زیر نظر کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی.(مربی شنا،امادگی جسمانی،تی ار ایکس،ایروبیک،فیتنس،زومبا،ورزش های توپی)مامان دوقلوهای شیطون👨‍👩‍👧‍👧

1398/11/13

|

19:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشبختs

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 2764

بله عزیزم ولی اگه پیاده روی هم انجام بدی خیلی عالی میشه.حلقه هم بیشتر از یک ربع نزن که کمرت درد بگیر ...

میخوام یه مدت سه تا بیست دقیقه توروز بزنم یکم که کم کردم و شکمم جمع شد کمش کنم مثلا روزی یه ربعش کنم بچه کوچیک دارم امکان پیاده روی نیست برام

خدایا نینیم رو به خودت سپردمش.❤️میشه لطفا برا سلامتی تو‌دلیم یه صلوات مهمونم کنید  ❤️خداوندا بهترین نعمتی که به من داده ای خودت هستی ❤️پس به اندازه خودت بی نهایت شکررررررر❤️

1398/11/13

|

19:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hana_99

عضویت: 1397/05/17

تعداد پست: 2197

من یه 20 کیلویی باید کم کنم خوشبحالتون😣

1398/11/13

|

19:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sport_swimmer

عضویت: 1398/11/09

تعداد پست: 2765

میخوام یه مدت سه تا بیست دقیقه توروز بزنم یکم که کم کردم و شکمم جمع شد کمش کنم مثلا روزی یه ربعش کنم ...

حلقه رو بیست دقیقه بیشتر نزن چون کمر در معرض آسیب قرار میگیره،حتما هم بدنت گرم باشه،اول برقص و یکذره حرکات شکم و پهلو برو بعد حلقه بزن

مشاور ورزشی،کاهش وزن و تغذیه سالم زیر نظر کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی.(مربی شنا،امادگی جسمانی،تی ار ایکس،ایروبیک،فیتنس،زومبا،ورزش های توپی)مامان دوقلوهای شیطون👨‍👩‍👧‍👧

1398/11/13

|

19:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب