پودر چاقی حکیم تهرانی و موادشو بگیرین تو خونه درست کنین، یکی دوماهه چاق میشین
شماها راهی بلد نیستید عوارض نداشته باشه
اهان گرمیت نکنه دختر
کالری های دریافتید و بشمار با توجه به قد و وزنت کالریت و زیاد کن غذای سالم و پر کالری بخور
مثلا کره اضافه کن به همه غذاهات
چهار مغز بخور
خیلی آب بخور
همراه غذات خیار و گوجه بخور
هر روز یه دونه تخم مرغ بخور
شیره انگور و خرما و توت بخور با ارده
چهار کف دست بدون انگشتات صبحانه نون سنگگ یا بربری لواش ۸ تا کف دست بخور
- ودر مالت جو ۱۰۰ گرم
- آرد نخودچی ۱۰۰ گرم
- نشاسته ذرت ۲ کیلوگرم
- پودر کاکائو ۲۰۰ گرم
- پودر جوانه گندم ۱۰۰ گرم
- پودر جوانه جو ۱۰۰ گرم
- مغز فندق ۵۰ گرم
- مغز بادام درختی ۱۰۰ گرم
- مغز پسته ۵۰ گرم
- مغز بادام زمینی ۵۰ گرم
- مغز بادام هندی ۱۰۰ گرم
- انجیر خشک شده ۱۰۰ گرم
- کنجد ۵۰ گرم
- جین سینگ ۵۰ گرم
- نبات ۲ کیلوگرم
همه مواد و آسیاب میکنی، با هم مخلوط میکنی هر روز بعد از صبونه وناهار و شام دو قاشق از پودر و میریزی تو یه لیوان آب یا شیر میخوری، یا میتونی با یک لیوان آب مخلوط کنی بذاری رو گاز هم بزنی مثه فرنی بشه بخوری، البته اینجوری طعمش میگن خوب نمیشه، ولی شاید شما خوشتون بیاد
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
