اگر بخواهید شکم اب کنید ولی صورتتون تغییری نکنه...چیکار میگنید؟
بعضی دوستان ژله پیشنهاد دادن،ولی فک کنم ژله شکم روهم چاق کنه...
میشه از تجربه هاتون بگید.
و اینک دیسک کردنم در نظر بگیرید.
راهی پیدا کردی به منم بگو😅
من به تنها چیزی ک فکر میکنم خونه تکونیه الان
من دلم میخواد تو عید درس بخونم هم دلم میخواد برم مهمونی☹سر دو راهی موندم
ورزش.دراز نشست.ژل لاغری بزن سلفون بکش برای شکم
برای تپلی صورت هم ژله ناشتا خوبه
دراز نشست بزن روزی ۳تا۲۰
واسه شکم تعذیه خیلی مهمه سعی کن برنج و قند و... رو حدف کنی
من لاغر شدم نزدیک ۲۵ کیلو ولی حس میکنم بدنم شل شده برا سفت شدن بدنم چیکار کنم دیسک کمر دادم باشگاه نمیتونم برم؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز