2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مجبورش نکن به نظرم. البته حست و درک میکنم. اما اگه لذت نبره از اونجا بودن و حس منفی داشته باشه به تو ...

من بابام فوت کرده..مامانم تنها زندگی میکنه.واسه همین حوصلش نمیگیره.وگرنه جاهای دیگه میاد باهام 

من بابام فوت کرده..مامانم تنها زندگی میکنه.واسه همین حوصلش نمیگیره.وگرنه جاهای دیگه میاد باهام 

خدا بیامرزه پدرتون و عزیزم...

خب حق داره همسرت. خداروشکر که همراه خوبیه. قدرشو بدون 😍 و از خلوت مادر دختری خودتونم لذت ببر 💜

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792